Спортивне харчування і його користь для тренувань

За останні 100 років людство зробило великий прорив у розумінні цінності різних продуктів харчування. Сьогодні ми знаємо, що горіхи містять велику кількість білка, вітамінів і мінералів, які повністю засвоюються організмом. У складі сушених фруктів і ягід присутня висока концентрація антиоксидантів, які підвищують імунітет, а яйця не тільки дають відчуття ситості, але і служать джерелом енергії і примножують витривалість. 

Виробники спортивного харчування використовують ці факти в створенні власної продукції. Енергетичні батончики можна купити на касі будь-якого супермаркету, і напевно кожен з нас хоч раз пробував їх, щоб втамувати відчуття голоду між повноцінними прийомами їжі. А про спеціалізовані суміші, представлених на прилавках спортивних магазинів, і говорити не доводиться. Вони допомагають наростити м'язи, зробити тіло більш рельєфним, підвищити витривалість і скоротити період відновлення. Потрібно лише пам'ятати, що спортивне харчування не є рівнозначним замінником звичайного обіду або вечері, а лише служить додатковим джерелом енергії для тих, хто витрачає сили на інтенсивні тренування або займається активним дозвіллям.  

Що всередині?

В основі енергетичних добавок можуть міститися як підготовлені і оброблені продукти харчування, так і спеціалізовані компоненти. Головне, що їх об'єднує, це наявність:

• протеїнів - білкових інгредієнтів тваринного або рослинного походження, які живлять м'язи. Білок вкрай важливий для повноцінної роботи організму. У повсякденному житті він служить будівельним матеріалом не тільки для м'язів, але і для всіх інших органів. Очевидно, що при підвищених фізичних навантаженнях потреба в ньому істотно зростає, і спортивний протеїн швидко справляється з цим завданням;

• кератину, так званого природного енергетика. Своєчасне надходження кератину в організм запускає реакцію синтезу АТФ - універсального джерела енергії для всіх біохімічних процесів. Спортсмен отримує буквально вибух енергії, яка витрачається на подолання великих навантажень. До того ж, кератин інгібує вироблення молочної кислоти, а значить м'язи спортсмена менше болять після тренування;

• вуглеводів, які також виконують роль енергетика, підтримують високу працездатність під час тренування. Неможливо переоцінити їх роль і у відновленні витрачених сил. Прості вуглеводи - ті, які швидко засвоюються організмом, містяться в білому рисі, бананах, куразі і меді. Тому їх так багато в енергетичних батончиках і спортивних коктейлях.  

Про Enervit 

• до тренування - для підвищення енергії 

• під час - для боротьби з втомою

• після - для швидкого і оптимального відновлення. 

Продукти компанії застосовували і застосовують сьогодні багато видатних спортсменів, наприклад, триразовий олімпійський чемпіон, легендарний гірськолижник Альберто Томба, який також є чемпіоном світу і в цілому здобув 50 перемог в Кубку світу, або польська велогонщиця, багаторазовий чемпіон спортивних змагань і призер Олімпійських ігор Майя Влощовська. Enervit є потужним спонсором спортивних заходів, підтримує як початківців, так і спортсменів і команди, які вже змогли заявити про себе. 

До складу енергетичних гелів входить вуглеводний мікс (сиропи глюкози і фруктози), вітаміни С, В1, В6, D і кофеїн; основу ізотонічних продуктів становить мальтодекстрин з вітамінним комплексом. Мальтодекстрин присутній практично в кожному продукті Enervit. Він є природним замінником цукру, отриманим шляхом розщеплення кукурудзяного, картопляного, рисового або пшеничного крохмалю. Незважаючи на те, що мальтодекстрин являє собою з'єднання великої кількості молекул глюкози і по суті є складним вуглеводом, в процесі травлення він швидко розщеплюється в одиничну молекулу глюкози. Вона, в свою чергу, відновлює запаси глікогену, витраченого під час виконання фізичних вправ.  

Продукти представлені як в одноразовому форматі, що дуже зручно при використанні під час тренування, так і у великих упаковках для приготування сумішей вдома.