Аптечка туриста: що взяти в похід?
Склад туристичної аптечки залежить від:
хронічних захворювань туриста (астма, алергія, проблеми з серцем, діабет і т. д.);
індивідуальної чутливості кожного члена групи до певних ліків;
складнощів походу: в першу чергу потрібно взяти медикаменти, які з більшою часткою ймовірності знадобляться в дорозі.
Часом навіть медики не хочуть рекомендувати конкретний набір туристичних препаратів, оскільки багато із них не можна використовувати самостійно, без спеціальних знань і умінь. Тому моя аптечка - це те, що зібрано мною і для мене. І все ж є речі, які повинні бути під рукою завжди. До їх числа відносять перев'язувальний набір, хлоргексидин, йод, еластичний бинт, знеболююче та інші засоби першої необхідності.
Перев'язувальний матеріал
Ця складова повинна бути в аптечці у кожного туриста. Це не медикаменти самі по собі, а додаткові засоби, які обов'язково знадобляться під час складного багатоденного переходу. Існують аптечки від виробника, які вже укомплектовані пов'язками, ватяними тампонами і марлевими бинтами. У числі іншого, в їх складі є термометр, ножиці і стерильні рукавички для дотримання норм антисептики.
Бинт. Мінімальна кількість - 1 штука на людину, але чим складніше і травмонебезпечніше подорож, тим більше бинтів знадобиться. Не беріть широкі бинти, з якими не зможете впоратися в екстреній ситуації. Оптимальним стане бинт нестерильний розміром 10 см на 5 м. Часто група збирає загальну аптечку, в якій присутня ця важлива деталь, плюс кожен учасник кладе в рюкзак ще по одному окремому.
Чому ми говоримо про нестерильний бинт? Просто відразу ж після того, як турист відкриє упаковку і торкнеться його своїми, зізнаємося чесно, не дуже чистими руками, стерильність зникне.
Пластир. Можливі два варіанти - в рулоні і бактерицидний. Кожен з них призначений для своїх цілей. За допомогою тканинного рулонного можна закріпити пов'язку, а в подальшому замінити її. Бактерицидний ж знадобиться при появі мозолів, водянок, порізів та інших невеликих пошкоджень шкіри. Звичайний пластир можна використовувати і не за прямим призначенням, наприклад, примотати зламану дугу намету або скріпити розірваний ремінець. Рекомендована довжина для рулонного 2 м, бактерицидні беріть різних розмірів і форм.
Еластичний бинт запобіжить розтягуванню і вивиху, зафіксує розтягнуті м'язи, знизити біль в коліні. Обов'язковий компонент будь-якої туристичної аптечки, оскільки найбільш поширені проблеми, що виникають в поході, пов'язані саме з пересуванням. Вибирайте з того, що пропонує сучасна фармакологія - з кріпленням на липучці, спеціальних шпильках або такі, які самофіксуються.
Медичні серветки. Тут теж два різновиди. Перший - стерильні марлеві серветки, які продаються в аптеці. Вони упаковані в водонепроникний чохол, застосовуються при обробці відкритих ран і великих кровоточивих саден. Забезпечують стерильність і чистоту. В якості заміни можна взяти ватяні диски, але врахуйте можливість хворобливого прилипання пов'язки. Другий - спиртові серветки. Вони просякнуті етиловим спиртом, підійдуть для обробки країв ран, очищення неушкодженої шкіри для наклеювання пластиру (до брудної поверхні пластир може і не приклеїтися) і протирання шкіри в місці ін'єкції.
Антисептики
Перш ніж перев'язати випадково отриману рану, необхідно її промити і продезінфікувати. В цьому випадку на допомогу приходять антисептики.
Перекис водню. Напевно ви не раз бачили, як шипить і піниться перекис, нанесений на рану. Речовини, що входять до його складу, вступають в реакцію з ферментом каталазою, розкладають воду і кисень і утворюють піну, яка-то і очищає рану від забруднень і механічних частинок. Перекис не має бактерицидної дії, проте необхіден для обробки пошкодженої поверхні, особливо в умовах туристичного життя.
Хлоргексидин - найкраще підходить туристу в якості антисептичного засобу. Коштує не дорого, при цьому надає потужну антисептичну дію. Безбарвна, прозора рідина дезінфікує рану, має антимікробну активність щодо цілого спектру бактерій і грибків. Має пролонговану дію до 4 годин. З успіхом замінює зеленку або йод, при цьому не обпікає рану. Має зручну для туриста упаковку - пластиковий флакон прямокутної форми, який мало важить і компактно розташовується в сумці. Хлоргексидин невибагливий до умов зберігання, а якщо проллється, то не забруднить і не зашкодить одягу і спорядженню, не залишить неприємного запаху.
Йод. Добре знайомий розчин коричневого кольору з характерним запахом є антисептиком і надає протимікробну дію, але користуватися ним потрібно правильно. Заливати йод у відкриту рану категорично протипоказано! Йод містить велику кількість спирту, викликає опік і сильне печіння на пошкодженій шкірі, що може викликати больовий шок. Даним засобом лише акуратно обробляють шкіру навколо рани ватним тампоном. Рекомендована кількість - 2 пляшечки по 5 мл.
Медикаменти спрямованої дії
Увага! Ми не даємо точні вказівки, які препарати необхідно брати з собою в похід! Ми лише рекомендуємо кілька можливих варіантів кожного засобу, але вибір залишається за вами. Згадайте ще раз про власну непереносимості, можливі алергічні реакції і власні захворювання.
Знеболюючий: кетанов, німесил, ібупрофен, аспірин, анальгін. Мають різні діючі речовини, мають виражену аналгетичну, знеболюючу, протизапальну дію. Стануть в нагоді при травмах, зубному болю, невралгії, вивихах. Для звичайної аптечки вистачає 4 таблеток анальгетика на 1 людину на добу, тобто 1-2 упаковки.
При болях в м'язах і суглобах: мазі на основі диклофенаку, вольтарен гель для зовнішнього застосування на хворобливі набряклі ділянки. Одного тюбика буде достатньо. Зверніть увагу: диклофенак протипоказаний при прийомі ібупрофену, кетанова та інших нестероїдних протизапальних засобів.
Жарознижувальне: нурофен, парацетамол, фервекс.
При проблемах з травленням: активоване вугілля, сорбекс, атоксил, смекта, регідрон при отруєнні; ніфуроксазид, імодіум, левоміцетин - антидіарейне; мезим, панкреатин - для стимуляції травлення; еспумізан при здутті.
Спазмолітики: но-шпа, спазмалгон - розслаблюють гладеньку мускулатуру внутрішніх органів, знімають больовий синдром при загостренні проблем з нирками або сечовивідними шляхами.
Препарати проти алергії: лоратадин, кларитин, едем, супрастин, еріус, аллерон та інші аналоги. Не нехтуйте протиалергічними таблетками і обов'язково візьміть їх з собою, особливо якщо відправляєтеся в іншу країну. Незнайома місцевість зі своїм рослинним світом і постійне перебування на природі, можуть зіграти з вами злий жарт.
Заспокоюючий: валеріана, валідол
Для лікування герпесу: ацикловір, герпевір
При опіках: пантенол
Мало правильно укомплектувати аптечку. Необхідно знати, як, коли і в якій кількості приймати медпрепарати, враховуючи їх протипоказання і сумісність один з одним. Бажаємо захоплюючих походів і будьте здорові!