Аптечка туриста: что взять в поход?

Состав походной аптечки зависит от:

• хронических заболеваний туриста (астма, аллергия, проблемы с сердцем, диабет и т.д.);

• индивидуальной чувствительности каждого члена группы к определенным лекарствам;

• сложности похода: в первую очередь нужно взять медикаменты, которые с большей долей вероятности понадобятся в пути.

Порой даже медики не хотят рекомендовать конкретный набор туристических препаратов, поскольку многие нельзя использовать самостоятельно, без специальных знаний и умений. Поэтому моя аптечка - это то, что собрано мною и для меня. И все же есть вещи, которые должны быть под рукой всегда. К их числу относят перевязочный набор, хлоргексидин, йод, эластичный бинт, обезболивающее и прочие средства первой необходимости.    

Перевязочный материал

Эта составляющая должна быть в аптечке у каждого туриста. Это не медикаменты сами по себе, а дополнительные средства, которые обязательно пригодятся во время сложного многодневного перехода. Многие аптечки от производителя уже укомплектованы повязками, ватными тампонами и марлевыми бинтами. В числе прочего, в их составе имеются термометр, ножницы и стерильные перчатки для соблюдения мало-мальских норм антисептики. 

1. Бинт. Минимальное количество - 1 штука на человека, но чем сложнее и травмоопаснее путешествие, тем больше бинтов понадобится. Не берите широкие бинты, с которыми не сможете совладать в экстренной ситуации.  Оптимальным станет нестерильный бинт размером 10 см на 5 м. Часто группа собирает общую аптечку, в которой присутствует эта важная деталь, плюс каждый участник кладет в рюкзак еще по одному отдельному.   

Почему мы говорим о нестерильном бинте? Просто сразу же после того, как турист откроет упаковку и коснется его своими, признаемся честно, не очень чистыми руками, стерильность исчезнет. 

2. Пластырь. Возможны два варианта - в рулоне и бактерицидный. Каждый из них предназначен для своих целей. С помощью тканевого рулонного можно закрепить повязку, а в последующем заменить ее. Бактерицидный же понадобится при появлении мозолей, водянок, порезов и прочих небольших повреждений кожи. Обычный пластырь можно использовать и не по прямому назначению, например, примотать сломанную дугу палатки или скрепить разорванный ремешок. Рекомендованная длина для рулонного 2 м, бактерицидные берите разных размеров и форм. 

3. Эластичный бинт предотвратит растяжения и вывихи, зафиксирует растянутые мышцы, снизить боль в колене. Обязательный компонент любой туристической аптечки, поскольку наиболее распространенные проблемы, возникающие в походе, связаны именно с передвижением. Выбирайте из того, что предлагает современная фармакология - с креплением на липучке, специальных шпильках или самофиксирующиеся. 

4. Медицинские салфетки. Тут тоже две разновидности. Первая - стерильные марлевые салфетки, которые продаются в аптеке. Они упакованы в водонепроницаемый чехол, применяются при обработке открытых ран и обширных кровоточащих ссадин. Обеспечивают стерильность и чистоту. В качестве замены можно взять ватные диски, но учтите возможность болезненного прилипания повязки. Вторая - спиртовые салфетки. Они пропитаны этиловым спиртом, подойдут для обработки краев ран, очищения неповрежденной кожи для наклеивания пластыря (к грязной поверхности пластырь может и не приклеиться) и протирания кожи в месте инъекции. 

Антисептики

Прежде чем перевязать случайно полученную рану, необходимо ее промыть и продезинфицировать. В этом случае на помощь приходят антисептики. 

1. Перекись водорода. Наверняка вы не раз видели, как шипит и пенится перекись, нанесенная на рану. Вещества, входящие в ее состав, вступают в реакцию с ферментом каталазой, разлагают воду и кислород и образуют пену, которая-то и очищает рану от загрязнений и механических частиц. Перекись не обладает бактерицидным действием, однако необходима для обработки поврежденной поверхности, особенно в условиях походной жизни. 

2. Хлоргексидин - наиболее подходящее антисептическое средство для туриста. Стоит не дорого, при этом оказывает мощное антисептическое действие. Бесцветная, прозрачная жидкость дезинфицирует рану, обладает антимикробной активностью в отношении целого спектра бактерий и грибков. Имеет пролонгированной действие до 4 часов. С успехом заменяет зеленку или йод, при этом не обжигает рану. Имеет удобную для туриста упаковку - пластиковый флакон прямоугольной формы, который мало весит и компактно располагается в сумке. Хлоргексидин неприхотлив к условиям хранения, а если прольется, то не испачкает и не повредит одежду и снаряжение, не оставит неприятного запаха. 

3. Йод. Хорошо знакомый раствор коричневого цвета с характерным запахом является антисептиком и оказывает противомикробное действие, но пользоваться им нужно правильно. Заливать йод в открытую рану категорически противопоказано! Йод содержит большое количество спирта, вызывает ожог и сильное жжение на поврежденной коже, что может вызвать болевой шок. Данным средством лишь аккуратно обрабатывают кожу вокруг раны ватным тампоном. Рекомендованное количество - 2 бутылочки по 5 мл. 

Медикаменты направленного действия

Внимание! Мы не даем точные указания, какие препараты необходимо брать с собой в поход! Мы лишь рекомендуем несколько возможных вариантов каждого средства, но выбор остается за вами. Вспомните еще раз о собственной непереносимости, возможных аллергических реакциях и собственных заболеваниях. 

1. Обезболивающие: кетанов, нимесил, ибупрофен, аспирин, анальгин. Имеют разные действующие вещества, оказывают выраженное анальгезирующее, обезболивающее, противовоспалительное действие. Пригодятся при травмах, зубной боли, невралгии, вывихах. Для обычной аптечки хватает 4 таблеток анальгетика на 1 человека в сутки, т. е. 1−2 упаковки.

2. При болях в мышцах и суставах: мази на основе диклофенака, вольтарен гель для наружного применения на болезненные отекшие участки. Одного тюбика будет достаточно. Обратите внимание: диклофенак противопоказан при приеме ибупрофена, кетанова и прочих нестероидных противовоспалительных средств. 

3. Жаропонижающее: нурофен, парацетамол, фервекс.  

4. При проблемах с пищеварением: активированный уголь, сорбекс, атоксил, смекта, регидрон при отравлении; нифуроксазид, имодиум, левомицетин - антидиарейное; мезим, панкреатин - для стимуляции пищеварения; эспумизан при вздутии.

5. Спазмолитики: но-шпа, спазмалгон - расслабляют гладкую мускулатуру внутренних органов, снимают болевой синдром при обострении вопроса с почками или мочевыводящими путями.  

6. Препараты против аллергии: лоратадин, кларитин, эдем, супрастин, эриус, аллерон и прочие аналоги. Не пренебрегайте противоаллергическими таблетками и обязательно возьмите их с собой, особенно если отправляетесь в другую страну. Незнакомая местность со своим растительным миром и постоянное пребывание на природе, могут сыграть с вами злую шутку. 

7. Успокаивающие: валериана, валидол

8. Для лечения герпеса: ацикловир, герпевир

9. При ожогах: пантенол

Мало правильно укомплектовать аптечку. Необходимо знать, как, когда и в каком количестве принимать медпрепараты, учитывая их противопоказания и совместимость друг с другом. Желаем увлекательных походов и будьте здоровы!