Чи потрібні трекінгові палиці в пішому поході в гори?

Трекінгові палиці - це один з різновидів палиць для ходьби, призначених для прогулянок по горах. Історія їх виникнення сягає своїм корінням в далеке XVIII століття. Підкорювачам гірських вершин того часу, як втім і сучасним альпіністам, доводилося долати складні ділянки рельєфу, які рясніли льодовиками, скелястими осипами і довгими спусками. Щоб полегшити дорогу, вони вирішили використовувати палиці зі спеціальними металевими наконечниками, які були в змозі утримати мандрівника від зісковзування.

Пізніше в хід пішли лижні палиці, але користуватися ними було незручно через фіксовану конструкцію. Справа в тому, що для комфортного підйому і спуску в горах потрібні палиці різної довжини, і неможливість регулювати цей параметр створювала величезний дискомфорт. Лише в 1974 році німецький бренд Leki запропонував мандрівникам телескопічні трекінгові палиці, що дозволило регулювати їх довжину в залежності від рельєфу і потреб туриста. Крім того, нова конструкції дала можливість скласти палиці і прикріпити їх до рюкзака при транспортуванні.

Трекінгові палиці - користь для здоров'я

Трекінгові палиці безсумнівно знадобляться туристам, які долають маршрут зі складними умовами пересування, особливо з височинами, переправами через річки, зі сніжним і крижаним покриттям грунту. Туристичний аксесуар суттєво знижує навантаження на ноги мандрівника, про що свідчать багаторазові експерименти. Так, нещодавно вчені з Норвегії провели дослідження, суть якого полягала в наступному. Людей одного віку з однаковим рівнем фізичної підготовки розділили на дві групи. Першій группі дали трекінгові палиці, другу залишили без спорядження. Протягом двох діб учасники експерименту подорожували по гірському маршруту, після чого вчені оцінили їх самопочуття і параметри відновлення.  Результат був однозначним. У тих, хто користувався трекпалицями в порівнянні з тими, хто проходив маршрут без додаткових пристосувань:

• кількість молочної кислоти в м'язах ніг була істотно нижча;

• період відновлення організму був коротшим;

• суб'єктивне відчуття втоми відчувалося через більший проміжок часу в поході.

При ходьбі по пересіченій місцевості з трекпалицями в першу чергу розвантажуються хребет і колінні суглоби. Тому їх рекомендують використовувати літнім людям, туристам з надмірною вагою, а також мандрівникам з важкими рюкзаками.

Сучасні бренди випускають палиці двох модифікацій. Телескопічні моделі, як правило, мають три сегменти, які складаються один в один. Верхній сегмент - найоб'ємніший, нижній - тонкий. Завдяки прокручуванню запірного механізму в місці з'єднання сегментів, виникає можливість коригувати довжину палиць в досить великому діапазоні - від 60 до 140 см. Самі запори можуть бути гвинтовими або у вигляді засувок. Обидва варіанти надійно фіксують спорядження. Явними перевагами телескопічних палиць є надійність і універсальність, а ось до мінусів можна віднести чималу вагу (приблизно 0,5 кг) і недостатню компактність в складеному стані.

Другий різновид - складні трекінгові палиці, сегменти яких не вкручуються один в інший, а складаються як каркас намету. Найчастіше, складну модель не можна відрегулювати по довжині, адже дана опція тут відсутня. Складні трекпалиці продаються з уже встановленою довжиною, яку людина підбирає індивідуально під себе в магазині, що компенсується супермалою вагою всього виробу.

Деякі виробники комплектують свою продукцію антишоковим механізмом, який знижує тиск на суглоби кистей. По суті, антишок амортизує нерівності рельєфу, що дуже корисно на спусках і рівному рельєфі. При підйомі ця опція скоріше заважає, тому в більшості випадків вона відключається.

Все частіше в горах можна зустріти мандрівників з трекінговими палицями. Сьогодні багато хто усвідомив користь подібного спорядження і комфорт, який вони можуть дати. Купувати чи не купувати додаткову туристичне екіпірування - справа кожного. Головне, щоб ваша подорож була захоплюючою і безпечною!