Нужны ли треккинговые палки в пешем походе в горы?

Треккинговые палки - это одна из разновидностей палок для ходьбы, предназначенная для прогулок по горам. История их возникновения уходит своими корнями в далекий XVIII век. Покорителям горных вершин того времени, как впрочем и современным альпинистам, приходилось преодолевать сложные участки рельефа, изобилующие ледниками, скалистыми осыпями и длинными спусками. Чтобы облегчить дорогу, они решили использовать палки со специальными металлическими наконечниками, которые были в состоянии удержать путешественника от соскальзывания.

Позже в ход пошли лыжные палки, но пользоваться ими было неудобно из-за фиксированной конструкции. Дело в том, что для комфортного подъема и спуска в горах требуются палки разной длины, и невозможность регулировать этот параметр создавала огромный дискомфорт. Лишь в 1974 году немецкий бренд Leki предложил путешественникам телескопические треккинговые палки, что позволило регулировать их длину в зависимости от рельефа и потребностей туриста. Кроме того, новая конструкции дала возможность сложить палки и прикрепить их к рюкзаку при транспортировке.

Tреккинговые палки - польза для здоровья

Треккинговые палки несомненно пригодятся туристам, которые преодолевают маршрут со сложными условиями передвижения, особенно с возвышенностями, переправами через реки, снежном и ледяном покрытии грунта. Туристический аксессуар существенно снижает нагрузку на ноги путешественника, о чем свидетельствуют многократные эксперименты. Так, недавно ученые из Норвегии провели исследование, суть которого заключалась в следующем. Людей одного возраста с одинаковым уровнем физической подготовки разделили на две группы. Одной из них дали треккинговые палки, другую оставили без снаряжения. В течении двух суток участники эксперимента путешествовали по горному маршруту, после чего ученые оценили их самочувствие и параметры восстановления.  Результат был однозначным. У тех, кто пользовался трекпалками по сравнению с теми, кто проходил маршрут без дополнительных приспособлений:

• количество молочной кислоты в мышцах ног было существенно ниже;

• период восстановления организма был короче;

• субъективное ощущение усталости ощущалось через больший промежуток времени в походе.

При ходьбе по пересеченной местности с трекпалками в первую очередь разгружаются позвоночник и коленные суставы. Поэтому их рекомендуют использовать пожилым людям, туристам с избыточным весом, а также путешественникам с тяжелыми рюкзаками.

Телескопические или складные: какой вариант предпочтительнее?

Современные бренды выпускают палки двух модификаций. Телескопические модели, как правило, имеют три сегмента, которые складываются один в один. Верхний сегмент - самый объемный, нижний - тонкий. Благодаря прокручиванию запорного механизма в месте соединения сегментов, существует возможность корректировать длину палок в достаточно большом диапазоне - от 60 до 140 см. Сами запоры могут быть винтовыми или в виде защелок. Оба варианта надежно фиксируют снаряжение. Явными достоинствами телескопических палок являются надежность и универсальность, а вот к минусам можно отнести немалый вес (примерно 0,5 кг) и недостаточную компактность в сложенном состоянии.

Вторая разновидность - складные трекинговые палки, сегменты которых не вкручиваются один в другой, а складываются как каркас палатки. Зачастую, складную модель нельзя отрегулировать по длине, ведь данная опция здесь отсутствует. Складные трекпалки продаются с уже установленной длиной, которую человек подбирает индивидуально под себя в магазине, что компенсируется супермалым весом всего изделия.

Некоторые производители комплектуют свою продукцию антишоковым механизмом, который снижает давление на суставы кистей. По сути, антишок амортизирует неровности рельефа, что очень полезно на спусках и ровном рельефе. При подъеме эта опция скорей мешает, поэтому в большинстве случаев является отключаемой.

Все чаще в горах можно встретить путешественников с трекинговыми палками. Сегодня многие осознали пользу подобного снаряжения и комфорт, который они могут дать. Покупать или не покупать дополнительную туристическую экипировку - дело каждого. Главное, чтобы Ваше путешествие было увлекательным и безопасным!