Повноцінний сон в поході: як не замерзнути в спальнику?

Міцний сон в поході дуже важливий. Турист, який добре виспався, сповнений сил, енергії і готовий йти по маршруту. Але часто буває, що неправильно підібраний спальник перетворює ночівлю в справжню муку. Щоб не замерзнути вночі, туристу досить озброїтися декількома корисними лайфхаками, які дозволять провести нічліг в теплі і комфорті. 

1. Вибирати спальник по сезону. Виділяють кілька варіантів спальних мішків:

• літні оснащені тонким шаром утеплювача і призначені для ночівлі в теплу пору року при температурі не нижче + 5℃. Зазвичай вони повністю розстібаються, перетворюючись в легку ковдру;

• міжсезонні забезпечують комфортну ночівлю при температурі від +5 до -5℃. Дуже добре підходять для осені, оскільки більш теплі і оснащені капюшоном;

• зимові спальні мішки призначені для екстремальних походів в холоди. Вони наповнені товстим шаром утеплювача (гусячим/качиним пухом або ж фірмовим синтетичним наповнювачем). У такому спальнику ви не замерзнете навіть при температурі -10℃ і нижче. 

Для кожного спальника вказані комфортна, максимальна і мінімальна температура, при яких спальник оптимально виконує свої функції. Орієнтуйтеся на ці показники, вирушаючи в подорож. 

2. Розмір спальника. Спальник не за розміром також може доставити неприємності. У великому спальному мішку тепло тіла буде витрачатися на обігрів зайвого повітря всередині виробу, а в маленькому утеплювач стиснеться і втратить частину своїх теплоізоляційних властивостей. 

   
   

3. Капюшон збереже тепло. Неприкрита голова значно збільшує ризик замерзнути під час сну. Тому обрана модель мішка повинна мати анатомічний капюшон зі стяжкою, який дозволить повністю закрити голову, залишаючи зовні тільки обличчя. 

   
   

4. Спіть в чистому сухому одязі. Ідеально запастися спеціальним комплектом термобілизни для сну. Краще, якщо це буде термобілизна з вовни мериноса. Мериносова білизна прекрасно гріє, відмінно відводить вологу, не вбирає неприємні запахи, добре тягнеться і не сковує рухів.

   
   

5. Перш ніж лягти спати, зробіть невелику зарядку. Поприсідайте, зробіть махи руками, нахили і випади, щоб розігнати кров, але не надто старайтеся. Перед сном бажано поїсти. Шоколад або енергетичний батончик саме те, що потрібно. 

   
   

   
   

6. Не поскупіться на вкладиш. Цей практичний аксесуар дозволить підвищити показник температури комфорту спального мішка. Його легко випрати в пральній машинці, тому ви будете рідше прати сам мішок і продовжите його термін експлуатації. Влітку вкладиш можна використовувати в якості самостійного спальника, що теж вигідно. 

   
   

7. У холодну ніч запасіться грілками або звичайними пластиковими пляшками з гарячою водою. Хімічні грілки вельми затребувані і знайти їх можна в будь-якому туристичному магазині.

8. Не дихайте в спальник. Від вашого дихання на стінках утворюється конденсат, що призводить до ще більшої втрати тепла.

   
   

9. Потрусіть спальник перед ночівлею, щоб розправити і рівномірно розподілити утеплювач.

   
   

10. Доповніть спальне спорядження щільним і товстим килимком, бажано гофрованим. Так ви ізолюєте себе від вологої і холодної землі. 

Бажаємо цікавих походів та здорового міцного сну!