Полноценный сон в походе: как не замерзнуть в спальнике?

Крепкий сон в походе очень важен. Хорошо выспавшийся турист полон сил, энергии и готов идти по маршруту. Но часто бывает, что неправильно подобранный спальник превращает ночевку в настоящее мучение. Чтобы не замерзнуть ночью, туристу достаточно вооружиться несколькими полезными лайфхаками, которые позволят провести ночлег в тепле и комфорте. 

1. Выбирайте спальник по сезону. Выделяют несколько вариантов спальных мешков:

• летние оснащены тонким слоем утеплителя и предназначены для ночевки в теплое время года при температуре не ниже +5℃. Обычно они полностью расстегивается, превращаясь в легкое одеяло;

• межсезонные обеспечивают комфортную ночевку при температуре от +5 до -5℃. Отлично подходят для осени, поскольку более теплые и оснащены капюшоном;

• зимние спальные мешки предназначены для экстремальных походов в холода. Они наполнены толстым слоем утеплителя (гусиным/утиным пухом или же  фирменным синтетическим наполнителем). В таком спальнике вы не замерзнете даже при температуре -10℃ и ниже. 

Для каждого спальника указаны комфортная, максимальная и минимальная температура, при которых спальник оптимально выполняет свои функции. Ориентируйтесь на эти показатели, отправляясь в путешествие. 

2. Размер спальника. Спальник не по размеру также может доставить неприятности. В большом спальном мешке тепло тела будет тратиться на обогрев лишнего воздуха внутри изделия, а в маленьком утеплитель сожмется и  утратит часть своих теплоизоляционных свойств. 

   
   

3. Капюшон сохранит тепло. Неприкрытая голова значительно увеличивает риск замерзнуть во время сна. Поэтому выбранная модель мешка должна иметь анатомический капюшон со стяжкой, который позволит полностью закрыть голову, оставляя снаружи только лицо. 

   
   

4. Спите в чистой сухой одежде. Идеально - запастись специальным комплектом термобелья для сна. Лучше, если это будет термобелье из шерсти мериноса. Мериносовое белье прекрасно греет, отлично отводит влагу, не впитывает неприятные запахи, хорошо тянется и не сковывает движений.

   
   

5. Прежде чем лечь спать - сделайте небольшую зарядку. Поприседайте, сделайте махи руками, наклоны и выпады чтобы разогнать кровь, но не слишком усердствуйте. Перед сном желательно поесть. Шоколад или энергетический батончик именно то, что нужно. 

   
   

   
   

6. Не поскупитесь на вкладыш. Этот практичный аксессуар позволит повысить показатель температуры комфорта спального мешка. Его легко простирнуть в стиральной машинке, а значит вы будете реже стирать сам мешок и продлите его срок эксплуатации. Летом вкладыш можно использовать в качестве самостоятельного спальника, что тоже выгодно. 

   
   

7. В заведомо холодную ночь запаситесь грелками или обычными пластиковыми бутылками с горячей водой. Химические грелки весьма востребованы и найти их можно в любом туристическом магазине.

   
   

8. Не дышите в спальник. От вашего дыхания на стенках образуется конденсат, что приводит к еще большей потере тепла.

   
   

9. Встряхните спальник перед ночевкой, чтобы расправить и равномерно распределить утеплитель.

   
   

10. Дополните спальное снаряжение плотным и толстым ковриком, желательно гофрированным. Так вы изолируете себя от влажной и холодной земли. 

Желаем интересных походов и здорового крепкого сна!